英语六级的水平在准备TOEFL,听什么听力材料好啊?

英语六级的水平在准备TOEFL,听什么听力材料好啊?
精听,泛听?什么的最好?我现在在听VOA感觉也不太好唉 是慢速的.都有点反感了..
还有什么?也听过阅读版的crazy english 的,也不知道好不好///
还说说看什么最好 ..泛读 精读之类...汗死哦...