一个人面对种种挫折应该怎么办?

一个人面对种种挫折应该怎么办?
现在自己的事业正是低谷期.
而和女朋友的距离也越来越远,矛盾重重.
当初为了打拼事业,像朋友 银行借了一屁股债
有时候真有点想自杀的冲动,
看不到未来的阳光,
面临的只是一堆堆烦恼的事情,
我今年才26啊,
过来的朋友,自己打拼过事业的朋友,
我现在该怎么办?
怎么想办法东山再起啊?