氨基酸对人体有什么好处?

氨基酸是体内合成蛋白质的基本单元.
人体合成蛋白质需要的氨基酸有20种,
其中有8种是必须氨基酸,也就是说这些氨基酸人体不能自身合成,必须从食物中获得.
另外的12种氨基酸,人体可以利用其他物质合成.
蛋白质在人体中执行非常重要的功能,比如免疫功能,组成人体的结构物质,等等.
如果缺乏氨基酸,尤其是缺乏必须氨基酸就可能会导致某些不适出现.
但是,正常饮食可以满足人体需要的氨基酸的.肉,蛋,奶,豆类中都含有的,.
当然食用一些保健品业没什么坏处了.