问题描述： 怎么样可以让自己养成良好的饮食习惯 1个回答 分类：综合 2014-09-29 问题解答： 我来补答 让自己养成良好的饮食习惯,首先需要这位要养成良好饮食习惯的个体应该意识到,我自己没有良好的饮食习惯,我要改变这种饮食习惯,也就是说要树立明确的修订目标,要树立坚强的意志品质.其二是自己制定个修改方法,并严格按这要求去做.第三就是要经常锻炼身体,每天锻炼累计时间不少于30分钟,可能有的人说没有时间,你可以利用课间、看电视、走道的等机会随时锻炼,让身体能量代谢达到平衡（吃到的能量与消耗的能量的相等,有利于保持良好的身材）,这样也有利于衡和健脑（有氧运动为大脑提供氧气）,让你更有精神头,学习、工作更有效率.您不妨试一试,千里足行始于足下,并要坚持做下去,定会有收获. 展开全文阅读
