进入冬至后,北方强冷空气明显活跃.随着冷空气频频南下入侵,全国各地都开始普遍降温,这意味着一年中的冬季生活正式开始了.人们也开始紧闭门窗,纷纷启动取暖增温设备以迎接寒冷冬季的到来.
室内的温度提高虽使人体感到舒服,但冬季居室温度过高（大于22度）,且长期不让室内空气“吐故纳新”, 室内空气会异常干燥,不仅让人感到浑身燥热,还会有呼吸困难,眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉.更易破坏老年人体内的温湿环境,影响到他们的体液分泌.导致老年人上呼吸道、心脑血管疾病发病率的升高.
有关专家提醒,冬天室温低于22℃最佳,而且最好在室内放盆水,以增加湿度.因为,对体弱和老年人来说,危害最大的就是又干又热的室内环境.
由于屋里温度高,而且还不经常开窗通风的话,会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖.在谈话、咳嗽、打喷嚏时,病菌飞溅到周围空气中,越积越多,对体质较差,尤其对脆弱的老年人是很大的威胁.而适当开窗通风可以使室内病菌减少,如80平米的居室,只要开窗半小时,空气就可以得到净化.在阳光明媚的天气打开窗户,紫外线还能起到消毒、杀菌的作用.冬天相对的两扇窗不宜同时开,避免形成对流风；睡觉时最好不开窗,避免伤风感冒.
空气湿度对呼吸道疾病的影响最大.按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%.冬天的空气干燥,湿度较低,导致病菌的滋生和传播,加上暖气和空调的使用,室内环境中的湿度往往较低.
