问题描述: 今年18岁身高1米68有可能再长吗?父母不怎么高,都很9没长了~哎`我很失望~和牛奶哪种好啊/ 1个回答 分类:综合 2014-11-15 问题解答: 我来补答 1.营养:补充蛋白质(鸡蛋,奶类,豆类,瘦肉如牛肉等),供给维生素(维生素A,维生素C,维生素D.水果和新鲜蔬菜中含量丰富)和纤维素(有利于消化),增加矿物质(钙,镁,锌等).2.运动:参加体育锻炼(打蓝球效果显著).促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、发育得更好.3.睡眠:要保证充足的睡眠.人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高. 展开全文阅读