问题描述： 运动之后可以补充碳水化合物么? 1个回答 分类：综合 2014-09-17 问题解答： 我来补答 一般是先补充碳水化合物,再补充蛋白质.补充碳水化合物,主要是利用身体超量补充糖原的机制,提升自己的体力,糖原储存的越多,一般认为坚持运动的能力越强.补充蛋白质,主要是做修复和增长肌肉的需要,也是必须的. 展开全文阅读
