听说晒太阳可以促进身体长高,眯眼睛作日光浴可以调节视力,这些是什么原理,灯光可以做得到吗?太阳光与灯光有什么不同?

太阳光中含有微量紫外线,适当晒太阳可以促进人体合成维生素D,从而加强钙的吸收.至于是否促进身体长高,没有依据（眯眼睛做日光浴调节视力也同样没有依据）.总之,人类的身体经过亿万年进化,对阳光的适应达到非常精微的程度,适当晒太阳是有益健康的.
至于灯光和其他人造光线,要看它的具体设计意图来判断它对人体会产生什么样的效果.例如一般白炽灯,由于采用热发光原理而且灯丝温度低（太阳表面温度达6000k,灯丝只有2000~2500k）,它的光线中所含的紫外线微乎其微.而节能灯和一般日光灯所发出的白光（荧光原理的白光）,其实并不是真正的白光,它是由一些不连续的波长区域混合而成的,不像阳光那样在可见光区所有的波长上发光强度相当均匀,所以有“灯下不观色”的说法.