我是高三生,高一时候玩心重,没怎么学,数学一般考在130左右（满分160）,一直都在120左右,现在高三了,数学始终上不

我认为是太紧张了,太慌,你的情况和我高中差不多,高一高二数学一直不错,高三时觉得和别人没什么差距,你会的人家复习这么久也会了,考试老慌,想这题也不会那题也不会翻来覆去,最后不会的还是不会,会的还错很多,分数也自然不高,快高考时才调整过来,做试卷时先做简单的,做完复查一遍,不会的认真读题发现实在不行就放弃,一步一个脚印,不要想时间,只要用心难题上也能捞点分,切记,不要慌
再问： 有没有什么精神胜利法什么可以传授的？其实有的题目我会做，就是算到一半觉得有点难或者不对劲，我就慌了，调整效果也不好，你是怎么调整的？
再答： 我那时想就破罐子破摔，想着反正也考不上，就放手一搏，啥也不想，就只是把他当成平时练习，高考前两周才调整过来，考试也越来越顺，最后考上了，做题目时不要想那么多，就不容易慌，利于考好