小明和小刚环绕周长是400米的跑道晨练,如果两人同时从同一地点背道而行,那么经过2分钟两人就要相遇,

小明和小刚环绕周长是400米的跑道晨练,如果两人同时从同一地点背道而行,那么经过2分钟两人就要相遇,
如果两人同时从同一地点同向而行,那么经过20分钟两人就要相遇.如果小明的速度比小刚的速度快,则小明和小刚的速度分别是多少?
在网上查到了答案但是看不懂,不要光摆一个式子哟