问题描述:
英语翻译
一.\x05压力与我们同在
心理压力将成为21世纪最严重的健康问题之一.在日常生活中,每个人都会碰上各种各样的压力,而且有些压力是根本避免不了的.
人生活中遇到的十大压力杀手为:
1.\x05亲人死亡
2.\x05牢狱之灾
3.\x05离婚
4.\x05个人身体重大杀害及疾病
5.\x05事业重创
6.\x05家属健康重大改变
7.\x05失去工作
8.\x05财政赤字
9.\x05子女离家
10.\x05与配偶争吵
二.\x05认识压力
1.压力形成的三个条件
(1)引起知觉的刺激存在
(2)个体对刺激能认知
(3)刺激影响有持续时间
2.压力反应的三个阶段
(1)惊恐反应
身体对压力首先暴露出的特征.与此同时,抵抗减弱.
(2)抵抗
假如对压力反应继续暴露就会趋于适应,抵抗增强到超出正常水平.
(3)筋疲力尽
经过对同个压力反应的不断暴露之后,身体已能够自行调整.最终适应能量耗尽.
3.压力的来源
(1)生活压力
包括重要的生活变动、生活小困扰、意外灾难事件、长期的社会问题
(2)工作压力来源
包括环境因素、组织因素、个人因素.
4.人类对外界的需要
(1)自我实现的需要
(2)尊重的需要:即一个人的自我尊重和得到他人尊重的需要.
(3)社会的需要:通过在工作岗位中群体归属、公司组织的社会活动的需要.
(4)生理需要:如对事物、空气、栖息地的需要.
一.\x05压力与我们同在
心理压力将成为21世纪最严重的健康问题之一.在日常生活中,每个人都会碰上各种各样的压力,而且有些压力是根本避免不了的.
人生活中遇到的十大压力杀手为:
1.\x05亲人死亡
2.\x05牢狱之灾
3.\x05离婚
4.\x05个人身体重大杀害及疾病
5.\x05事业重创
6.\x05家属健康重大改变
7.\x05失去工作
8.\x05财政赤字
9.\x05子女离家
10.\x05与配偶争吵
二.\x05认识压力
1.压力形成的三个条件
(1)引起知觉的刺激存在
(2)个体对刺激能认知
(3)刺激影响有持续时间
2.压力反应的三个阶段
(1)惊恐反应
身体对压力首先暴露出的特征.与此同时,抵抗减弱.
(2)抵抗
假如对压力反应继续暴露就会趋于适应,抵抗增强到超出正常水平.
(3)筋疲力尽
经过对同个压力反应的不断暴露之后,身体已能够自行调整.最终适应能量耗尽.
3.压力的来源
(1)生活压力
包括重要的生活变动、生活小困扰、意外灾难事件、长期的社会问题
(2)工作压力来源
包括环境因素、组织因素、个人因素.
4.人类对外界的需要
(1)自我实现的需要
(2)尊重的需要:即一个人的自我尊重和得到他人尊重的需要.
(3)社会的需要:通过在工作岗位中群体归属、公司组织的社会活动的需要.
(4)生理需要:如对事物、空气、栖息地的需要.
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